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口臭の原因と治療・予防
口臭は原因により5つに分類できる
口臭には、次のようなさまざまな原因があります。
生理的口臭
起床時や空腹時、緊張時に強まる一時的な口臭で、生活習慣の改善により軽減できます。
飲食物や嗜好品による口臭
ニンニクやアルコール、タバコが原因で発生する口臭は、一時的なもので、時間とともに消失します。
病的口臭
歯周病やむし歯、舌苔、唾液の減少など、口腔内のトラブルが原因で発生する口臭です。専門的な治療が必要です。
ストレスによる口臭
ストレスによる唾液の分泌減少が原因で、口の中が乾燥し、口臭が発生します。
心理的口臭
実際には強い口臭がないにもかかわらず、自分自身で口臭を感じている場合です。
生理的口臭の予防方法
舌苔の除去
舌清掃は、起床時におこなうのが最も効果的です。これは、夜間に唾液の分泌が減少し、口内の細菌が増殖するため、このタイミングでの清掃が口臭予防に適しているからです。清掃には舌ブラシや毛先の柔らかい小児用歯ブラシを使用し、舌の奥から手前に向かって優しくブラッシングします。強くこすりすぎると舌の粘膜を傷つける可能性があるため、注意が必要です。
また、ブラッシング中は息を止めることで嘔吐反射を抑えることができます。舌清掃は基本的に起床時の一回で十分です。過度におこなうと粘膜を傷つける恐れがあるため、適度な頻度でおこなうことが重要です。
適切な生活習慣
食事は規則正しく摂り、よく噛んで食べることが重要です。これにより、唾液の分泌が促進され、口腔内が清潔に保たれます。また、水分補給をこまめにおこない、口腔内の乾燥を防ぐことも口臭予防に効果的です。
病的口臭の治療
病的口臭は、口腔内や全身の病気が原因で発生する口臭です。以下に、代表的な原因とその治療方法を詳述します。
歯周病の治療
歯周病は、口臭の主要な原因の一つです。歯周病が進行すると、歯ぐきから出血し、膿が混じることで強い口臭が発生します。歯周病の治療は、歯科医院での専門的なケアが必要です。まず、歯垢や歯石の除去をおこない、歯周ポケットの清掃を徹底します。その後、必要に応じて歯周病の進行度に応じた治療（スケーリング、ルートプレーニング、手術など）を実施します。
むし歯の治療
むし歯もまた、口臭の原因になります。特に、進行したむし歯では、神経が腐敗することで強烈な臭いが発生します。むし歯の治療では、むし歯部分を削り取り、詰め物や被せ物をして歯の機能を回復させます。早期に治療をおこなうことで、口臭の発生を防ぐことが可能です。
舌苔の管理
舌苔は、病的口臭の原因にもなり得ます。舌苔の除去には、前述の舌清掃が有効です。特に、歯周病やむし歯などの口腔内疾患がある場合、舌苔の管理を徹底することで、口臭の改善が期待できます。
唾液分泌の促進
唾液の分泌が少ないと、口腔内が乾燥し、細菌が増殖しやすくなります。これにより、口臭が強くなることがあります。唾液の分泌を促進するためには、定期的に水分を摂取し、ガムを噛むなどして唾液の流れを活発に保つことが推奨されます。
口腔外の原因に対する治療
副鼻腔炎（蓄膿症）や、呼吸器系、消化器系の病気が原因で口臭が発生する場合もあります。これらの病気による口臭は、原因となる疾患の治療をおこなうことで改善されます。特に、副鼻腔炎などでは、鼻やのどの感染症を治療することで、口臭の軽減が期待できます。
入れ歯のケアと口臭予防
入れ歯自体は病気ではありませんが、適切なケアを怠ると口臭の原因となることがあります。食べかすや細菌が入れ歯に付着し、それが口臭の元になることがあるため、入れ歯の清潔を保つことが非常に重要です。
毎日の清掃
入れ歯は毎日しっかりと清掃し、専用の入れ歯洗浄剤を使用して清潔に保つことが推奨されます。入れ歯に残ってしまった食べかすや細菌は、放置すると口臭の原因になるため、丁寧に洗浄することが重要です。
定期的なメインテナンス
入れ歯は使用することで徐々に変形や劣化が進むことがあります。定期的に歯科医院でメインテナンスを受け、入れ歯の状態をチェックしてもらうことで、口腔内の健康を維持し、口臭の発生を防ぐことができます。
適切な保管
入れ歯を使用しないときは、乾燥させずに水や入れ歯用の保管液に浸しておくことが大切です。乾燥した入れ歯は変形しやすく、これが原因で口内炎や口臭の原因になることがあります。
日常生活での予防策
口腔内の清潔を保つ
毎日の歯みがきに加えて、歯間ブラシやフロスを使用して歯と歯の間の汚れを取り除くことが重要です。また、定期的に歯科医院でクリーニングを受け、歯石や歯垢の除去をおこなうことで、口臭の予防が可能です。
適切な生活習慣
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理など、健康的な生活習慣を維持することが口臭予防に役立ちます。これにより、全身の健康を保ち、口臭の発生リスクを低減できます。
禁煙とアルコールの制限
タバコや過度のアルコール摂取は口臭の原因となります。禁煙やアルコールの摂取を控えることで、口臭を防ぐことができます。
歯の予防のことなら当院にご相談ください
